Фитнес и ЗОЖ
Сколько сахара можно съесть без вреда для здоровья? Мнение врача Агапкина
Врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия-1» назвал безопасное для здоровья и фигуры количество сахара.
По словам специалиста, женщинам рекомендуется употреблять не более трех чайных ложек сахара в день, мужчинам — пять-шесть.
«Результаты исследований в США и Китае доказывают, что сахар, поступающий в организм в больших количествах, резко повышает уровень инсулина в крови, что впоследствии приводит к росту раковых клеток и диабету второго типа», — отметил Сергей Агапкин.
Он добавил, что так называемый «скрытый сахар» может содержаться в соусах, мучных изделиях, полуфабрикатах, колбасах и сосисках.
