ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН
Упражнения и программы тренировок для девушек, диеты для ЗДОРОВЬЯ, набора мышц и похудения.
Диета Дюкана — фаза Атака (меню на неделю)
24.11.2020
Диета Дюкана — фаза Атака (меню на неделю)
Диетическое питание — залог успеха в обретении стройной фигуры. Разработано огромное количество схем и программ, позволяющих избавляться от лишних килограммов…
Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних условиях
24.11.2020
Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних условиях
Жировые округлые выступления с внешней стороны бедра, находящиеся на одном уровне с ягодицами, называют «ушками». Выглядят они довольно непривлекательно и…
На сколько кг можно похудеть за месяц
24.11.2020
На сколько кг можно похудеть за месяц
Количество потерянных за тридцать дней килограммов напрямую обусловлено тем, в течение какого времени набирался лишний вес. Следует учитывать образ жизни,…
Как правильно приседать чтобы накачать ягодицы девушке
24.11.2020
Как правильно приседать чтобы накачать ягодицы девушке
Придать красивую форму и дополнительный объем ягодицам можно посредством различных упражнений. Самыми эффективным и действенным были и остаются приседания. Главное,…
Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях
24.11.2020
Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях
Наряду с физическими упражнениями и диетами, существуют специальное спортивное питание, которое позволяет ускорить сжигание жира. Оно относится к категории жиросжигателей.…
Упражнения на трицепс для женщин в домашних условиях
24.11.2020
Упражнения на трицепс для женщин в домашних условиях
Чтобы привести мускулатуру рук в тонус, необязательно посещать тренажерный зал. Существует несколько эффективных и достаточно простых упражнений, для выполнения которых…
Фитнес для начинающих
24.11.2020
Фитнес для начинающих
Фитнес представляет собой оздоровительную систему, направленную на поддержание и улучшение физических показателей, коррекции фигуры, нормализации веса. Чтобы занятия фитнесом принесли…
Домашняя тренировка для красивых ягодиц
24.11.2020
Домашняя тренировка для красивых ягодиц
Стандарты современной женской красоты претерпели существенные изменения. Невероятно худенькие модели, демонстрирующие одежду на подиуме и позирующие для обложек глянцевых журналов,…
Кардио натощак: сжигаем жир или мышцы?
24.11.2020
Кардио натощак: сжигаем жир или мышцы?
Кардиотренировки, проводимые на голодный желудок, — это отличный способ избавиться от жировой прослойки. Однако, учитывая то, что они проводятся натощак,…
Безглютеновая диета
24.11.2020
Безглютеновая диета
Многих желающих избавиться от лишних килограммов интересует вопрос о том, насколько полезна и эффективна диета, исключающая глютен, какие продукты допустимо…