Так делать нельзя: диетолог дала три совета людям с избыточным весом

Диетолог Елена Кален рассказала, каких правил нужно придерживаться людям, желающим похудеть без жестких запретов и диет.По ее мнению, в первую очередь нужно выявить истинные причины переедания. «Не стоит есть перед телевизором или уткнувшись в телефон. Есть риск пропустить момент утоления голода и продолжить жевать автоматически», — написала в своем Instagram специалист, добавив, что к приемам пищи нужно подходить осознанно.
Источник