Как похудеть после праздников? Отвечает врач-диетолог

Врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи Юлия Чехонина рассказала «Аргументам и фактам», как сбросить лишний вес после праздников без вреда для здоровья.По ее словам, за десять праздничных дней — даже при регулярном переедании — человек не сможет набрать более трех-четырех килограммов. При этом для возвращения былой формы достаточно вернуться к своему обычному рациону и соблюдать несколько простых правил.Специалист не советует голодать («вы сможете сжечь не более 150 граммов лишнего жира в сутки») и употреблять колбасные изделия. «Сделайте акцент на натуральных мясных продуктах. Можно в память о новогодних праздниках оставить в своем рационе холодец и заливные рыбные и мясные блюда», — сказала диетолог.
Источник