фитнес
- Фитнес и ЗОЖ
Эффективные упражнения для ягодиц|
Посещая тренажерный зал, не пренебрегай тренировкой мышц ягодиц. И не только потому, что плоские ягодицы — это не привлекательно, даже…
Подробнее » - Фитнес и ЗОЖ
8 популярных заблуждений о фитнесе, которые мешают тебе развиваться |
Чем популярнее становится здоровый образ жизни — тем больше появляется мифов о нём. Заблуждения задели и фитнес, причём иногда можно…
Подробнее » - Фитнес и ЗОЖ
12 занятий, которые сжигают огромное количество калорий |
Весна в самом разгаре, и пора отходить от зимней спячки, в течение которой ты уже успел накопить изрядное количество подкожного…
Подробнее » - Фитнес и ЗОЖ
8 основных проблем с телосложением, и как их исправить |
Идеального телосложения не бывает, и у каждого свои проблемы с определённой частью тела. У кого-то могут быть небольшие бицепсы, худые…
Подробнее » - Фитнес и ЗОЖ
8 сложных упражнений на пресс, которые заставят тебя попотеть |
Пресс — это те же мышцы, что и руки, спина, грудь, и поэтому прокачиваются они аналогичным способом, а именно увеличением…
Подробнее » - Фитнес и ЗОЖ
7 изменений, которые ты почувствуешь, когда начнёшь тренироваться |
Когда людей мотивируют заниматься спортом, им говорят, что они станут сильными, ловкими, умными, превзойдут нынешнего себя многократно. Но редко можно…
Подробнее » - Фитнес и ЗОЖ
Популярные упражнения, которые могут тебе навредить |
Любой поход в тренажёрный зал — это повышение риска получения травмы. Занятия с опытным тренером снизят эту вероятность, но не…
Подробнее » - Фитнес и ЗОЖ
10 травм, которые ты можешь получить в спортзале, и как их избежать |
Многие начинающие (да и опытные) спортсмены совершенно не думают от травмах в погоне за результатом, из-за чего могут поставить крест…
Подробнее » - Фитнес и ЗОЖ
Как занятие спортом влияет на здоровье и настроение |
Мода на спорт циклична. То его считают ненужным и отнимающим время, то — панацеей от всех бед. В наше время…
Подробнее » - Фитнес и ЗОЖ
7 утренних упражнений, которые нужно делать сразу после того, как ты встал с кровати |
Большинство людей проводит дни за компьютером, вставая лишь для того, чтобы налить очередную кружку кофе. Поэтому неважно, занимаешься ты спортом…
Подробнее »